Psychoterapia Warszawa

Psychoterapia jest formą pomocy psychologicznej, która ma na celu przede wszystkim poprawę komfortu psychicznego osoby. Opiera się na założeniu, że myślenie wpływa na nastrój i zachowanie człowieka. Zapewne większość z nas zauważyła, że nastrój  jest ściśle powiązany z myślami, które aktualnie mamy w naszej głowie. Często jakaś sytuacja, czyjaś wypowiedz, spojrzenie czy scena w filmie wywołają określone myśli, one z kolei  – jeśli mają negatywne zabarwienie – wywołają odpowiednio przykre emocje.

Czemu jednak nie w każdym z nas krzywe spojrzenie szefa wzbudzi poczucie upokorzenia? Wszystko zależy po prostu od interpretacji danej sytuacji, od wspomnień i od myśli, które nachodzą. Dla jednej osoby utrata pracy będzie czynnikiem spustowym do depresji, dla drugiej okazją do sprawdzenia się w nowych okolicznościach. To, która z możliwości jest nam bliższa uzależnione jest od tego co myślimy o sobie i innych. Jednak czy to, co myślimy zgodne jest z rzeczywistością? Czy faktycznie gdy myślimy, że nigdy nic nam nie wychodzi, to oznacza, że tak jest naprawdę? Psychoterapia indywidualna pozwala ocenić i zmienić te myśli, co doprowadzi nas do poprawy samopoczucia psychicznego.

Jak dowodzą badania psychoterapia poznawczo – behawioralna (prowadzona w gabinecie psychologicznym adAlta) jest najbardziej skuteczną formą pomocy w:

• depresji
• lęku uogólnionym
• lęku napadowym
• fobii społecznej
• nadużywaniu substancji psychoaktywnych
• zaburzeniach odżywiania
• problemach w związkach
• zaburzeniach obsesyjno – kompulsywnych
• zaburzeniach stresu pourazowego
• zaburzeniach osobowości
• 
  
• przewlekłego bólu
• hipochondrii
• schizofrenii
• chorobach psychosomatycznych
• radzeniu sobie w sytuacji choroby fizycznej
  

Nurt psychoterapii poznawczo – behawioralnej skierowany jest do pacjentów w różnym wieku, od dzieci w wieku przedszkolnym do osób w wieku podeszłym. Przystosowana jest do pracy indywidualnej, grupowej, ale także do psychoterapii małżeńskiej i rodzinnej. Psychoterapia w tym nurcie podkreśla znaczenie współpracy psychoterapeuty z Pacjentem i aktywne uczestnictwo Pacjenta. Niezwykle istotne jest ustalenie celów do pracy i koncentracja na danym problemie. Czas trwania psychoterapii jest określony i ustala się go indywidualnie po wstępnym zapoznaniu się z Pacjentem, a właściwie Jego problemem.