Psychoterapia - Warszawa
Psychoterapia jest formą pomocy psychologicznej, która ma na celu przede wszystkim poprawę komfortu psychicznego osoby. Opiera się na założeniu, że myślenie wpływa na nastrój i zachowanie człowieka. Zapewne większość z nas zauważyła, że nastrój jest ściśle powiązany z myślami, które aktualnie mamy w naszej głowie. Często jakaś sytuacja, czyjaś wypowiedz, spojrzenie czy scena w filmie wywołają określone myśli, one z kolei – jeśli mają negatywne zabarwienie – wywołają odpowiednio przykre emocje.
Czemu jednak nie w każdym z nas krzywe spojrzenie szefa wzbudzi poczucie upokorzenia? Wszystko zależy po prostu od interpretacji danej sytuacji, od wspomnień i od myśli, które nachodzą. Dla jednej osoby utrata pracy będzie czynnikiem spustowym do depresji, dla drugiej okazją do sprawdzenia się w nowych okolicznościach. To, która z możliwości jest nam bliższa uzależnione jest od tego co myślimy o sobie i innych. Jednak czy to, co myślimy zgodne jest z rzeczywistością? Czy faktycznie gdy myślimy, że nigdy nic nam nie wychodzi, to oznacza, że tak jest naprawdę? Dzięki psychoterapii możemy ocenić i zmienić te myśli, co doprowadzi nas do poprawy samopoczucia psychicznego.
Jak dowodzą badania psychoterapia poznawczo – behawioralna (prowadzona w gabinecie psychologicznym adAlta) jest najbardziej skuteczną formą pomocy w:
- depresji
- lęku uogólnionym
- lęku napadowym
- fobii społecznej
- nadużywaniu substancji psychoaktywnych
- zaburzeniach odżywiania
- problemach w związkach
- zaburzeniach obsesyjno – kompulsywnych
- zaburzeniach stresu pourazowego
- zaburzeniach osobowości
- przewlekłego bólu
- hipochondrii
- schizofrenii
- chorobach psychosomatycznych
- radzeniu sobie w sytuacji choroby fizycznej
Nurt psychoterapii poznawczo – behawioralnej skierowany jest do pacjentów w różnym wieku, od dzieci w wieku przedszkolnym do osób w wieku podeszłym. Przystosowana jest do pracy indywidualnej, grupowej, ale także do psychoterapii małżeńskiej i rodzinnej.Psychoterapia w tym nurcie podkreśla znaczenie współpracy psychoterapeuty z Pacjentem i aktywne uczestnictwo Pacjenta. Niezwykle istotne jest ustalenie celów do pracy i koncentracja na danym problemie. Czas trwania psychoterapii jest określony i ustala się go indywidualnie po wstępnym zapoznaniu się z Pacjentem, a właściwie Jego problemem.